Hvorfor 1:1 træning?
Der kan være mange grunde til at man har lyst til at supplere den træning man har i sin fodboldklub med 1:1 træning. For de fleste handler det om at man elsker fodbold, at man gerne vil blive endnu dygtigere og at man gerne vil arbejde meget fokuseret med teknikken.
Andre grunde kunne være at:

• Forskningen snakker om at uanset hvad man gerne vil blive rigtig dygtig til her i livet, så kræver det minimum 10.000 timers træning.

• 1:1 træning har fokus på lige netop dig, på hvad du gerne vil træne, og på de ting som du synes er svære, sjove og vigtige.

• 1:1 træning gir mulighed for i ro og mag, at ”kæle” for detaljen og lære den 100 %

• Der vil være mulighed for at snakke om de tanker som du måtte gå rundt med i forhold til dit fodboldspil – og blive endnu mere bevidst om psykens betydning for succes både i forhold til fodbold og i forhold til livet generelt.

Hvilke krav stilles der til spilleren?
Specifiktræning stiller store krav til spillerens mentale indgang til fodbold og fodboldtræning. Det forventes derfor, at når man møder op, er man parat og motiveret til at yde det der skal til for at dygtiggøre sig – plus lidt mere.
Der stilles forventning til, at spilleren tager ansvar for egen læring. Det betyder, at spillerne har ansvaret for, hvor meget og hvad de vil lære i løbet af træningen – ikke træneren. Spillerne skal være klar til at fordybe sig i den specifikke detalje og udføre mange gentagelser.

Hvad trænes?
1:1 træning har fokus på basis teknisk træning, på pasninger – korte og lange, og på afslutninger.

Eksempler på teknik der trænes kunne være:
• Tæmninger.
• 1.berøringer.
• Korte- og lange afleveringer.
• Hovedstød
• Driblinger.
• Afslutninger

Der vil være lagt vægt på mange gentagelser i træningen da gentagelserne er med til at automatisere de forskellige bevægelser og aktioner.